Články od Tereza Vlnková

Kurzy pro snowboardisty: jak vybrat a co se naučíte

Kurz pro snowboardisty je nejrychlejší cesta, jak se naučit na prkně jezdit a nepadat celý týden. Začátečníkům stačí obvykle dva až tři dny s instruktorem, aby zvládli oblouky na modré sjezdovce. Na výběr jsou individuální lekce, skupinové kurzy a kurzy pro děti. Individuální výuka je dražší, ale rychlejší,...

Zima

17. 07. 2026

Ochranné vybavení na sjezdovky: přilba, chrániče a vázání

Základem ochranného vybavení na sjezdovky je přilba. Následují lyžařské brýle, chránič páteře pro rychlé nebo odvážnější lyžaře a správně seřízené vázání, které se při pádu včas uvolní. Snowboardisté k tomu potřebují chrániče zápěstí. Nejlepší ochranou ale zůstává jízda, kterou máte pod kontrolou,...

Vybavení

14. 07. 2026

Akce pro nadšence do zimních sportů: od zahájení po jaro

Pro nadšence do zimních sportů nejsou nejlepší akcí jen závody. V Alpách se každoročně slaví zahájení zimní sezóny, na konci listopadu nebo začátkem prosince, s koncerty, večírky a prvními jízdami na čerstvém sněhu. Nejznámější jsou tyrolská střediska jako Ischgl nebo St. Anton am Arlberg. Přes zimu k nim...

Zima

11. 07. 2026

Mistrovství České republiky v historickém lyžování

Mistrovství České republiky v historickém lyžování je závod, ve kterém se jezdí na starých dřevěných lyžích, často s volnou patou a bez ocelových hran, a v dobovém oblečení. Jedno z těchto mistrovství se konalo v lednu 2013 v Olešnici v Orlických horách, v areálu Juráška. Program nabídl slalom, skoky na lyžích i...

Zima

08. 07. 2026

Jak si poradit s nákupem lyžařského vybavení pro děti

Při nákupu lyžařského vybavení pro děti platí jiná pravidla než u dospělých. Nic se nekupuje „na růst“. Lyže mají sahat zhruba k bradě, u malých začátečníků i níž, boty mohou být jen o kousek větší než noha, a helma musí přesně sedět. Protože děti rychle rostou, vyplatí se kombinovat nové věci s bazarem...

Vybavení

05. 07. 2026

Jak se motivovat ke sportování v zimě, doma, nebo venku?

V zimě motivaci nezachrání vůle, ale plán, který počítá s tmou, chladem a únavou. Jak se motivovat ke sportování v zimě, se dá zvládnout v sedmi krocích: malý cíl, vhodné místo, pevný čas, společnost, správné oblečení, odměna a záložní plán. Postup níže ukazuje, jak každý krok převést do praxe a jak zvolit...

Sport

20. 06. 2026

Jak vzniká olympijský oheň a štafeta pochodně před zahájením her

Jak vzniká olympijský oheň a štafeta? Plamen se několik měsíců před hrami zapálí v řecké Olympii pomocí zrcadla a slunečního světla, pak jej po částech nesou běžci a vozí dopravní prostředky až na stadion pořadatele. Obřad vypadá jako prastará tradice, ve skutečnosti je však z velké části novodobý. Otázky,...

Olympiáda

08. 06. 2026

6 zásad, jak se chránit před omrzlinami při sportu

Jak se chránit před omrzlinami, když trávíte hodiny venku na lyžích, na běžkách nebo na zimní túře? Základem jsou suché vrstvy, ochrana prstů, nosu a uší a včasné rozpoznání prvních příznaků. Omrzliny vznikají, když kůže a tkáň vlivem chladu a špatného prokrvení doslova zamrzají, nejčastěji na prstech, nose a...

Zdraví

27. 05. 2026

Proč se na lyžích spálíte i v zimě a jak se před sluncem chránit

Proč se na lyžích spálíte i v zimě, když je mráz a slunce skoro nehřeje? Sníh odráží velkou část ultrafialového záření zpět do obličeje a v horách je záření navíc silnější, protože nad vámi leží tenčí vrstva vzduchu. Chlad pocit pálení zakrývá, takže spáleninu poznáte až večer. Porovnání krému,...

Zdraví

15. 05. 2026

6 kroků, jak začít běhat v zimě bez promrzlých prstů

Jak začít běhat v zimě, když jste dosud běhali jen v létě nebo vůbec? Začněte pomalu, oblékněte se na tři vrstvy a první týdny střídejte běh s chůzí. Marie, kterou si pro příklad vymyslíme, začala v lednu při pěti stupních pod nulou a po šesti týdnech zvládla třicet minut v kuse. Neměla speciální vybavení, jen...

Sport

03. 05. 2026