Kdo sportuje v zimě, posílí imunitní systém hlavně tím, že nebude trénovat přes únavu, dopřeje si dost spánku a jídla a po výkonu v...
Pamatuju si ten den, jako by to bylo včera. Seděl jsem na recepci svého nového funkčního fitness studia, veškerý majetek nacpaný do toho...
Lyžařská škola prodává jistotu rodičů. Ne oblouky, ne techniku carvingu, ne diplom na konci kurzu. Rodič, který v devět ráno předává...
Kondici a výživě sportovců se v magazínu Zimní olympiáda věnuje Lucie Raslová. Píše o proteinových nápojích, výběru sportovní obuvi i o přípravě těla na sezónu a přidává tipy na letní aktivity, jako je vodácký výlet.
Proteinové koktejly jsou oblíbeným zdrojem bílkovin mezi sportovci a aktivními jednotlivci, kteří chtějí optimalizovat svůj výkon a zlepšit regeneraci po tréninku. Ale co jsou funkční proteinové koktejly a jak mohou přispět k vašemu zdraví a fitness cílům?Funkční proteinové koktejly jsou obohacené o další složky,...
30. 07. 2026
Koleno je při lyžování nejzranitelnější kloub, a riziko se dá snížit silnými stehny, správně seřízeným vázáním a rozumným tempem. Jak předejít zraněním kolena při lyžování, nezačíná na svahu, ale několik týdnů předem v posilování. Opatrnost na svahu doplňuje výbavu i techniku. Srovnání cvičení a zásad...
02. 07. 2026
Zimní olympiáda není jen lyžování a hokej, i když právě ty si většina diváků vybaví jako první. Jaké sporty patří na zimní olympiádu, se dá shrnout do šesti hlavních skupin: lyžařské disciplíny, snowboarding, bruslení, sáňkařské sporty, týmové sporty na ledě a biatlon. Program se během století měnil, některé...
15. 03. 2026
Dunění činky o podlahu. Rachot běžeckých pásů. Hlasitá motivační hudba. To vše patří k atmosféře moderního fitness centra. Problém nastává, když se zvuk stane nepřítelem – pro cvičící, sousedy i provozovatele. Jak na to? Proč je hluk ve fitness centru problém Fitness centra často vznikají v městských prostorech,...
26. 11. 2025
Jak naplánovat lyžařský víkend v horách, aby z něj zbylo víc než cesta a fronty? Rozhoduje doprava, volba ubytování a rozvržení dvou dnů tak, aby se nejlepší hodiny na sjezdovce nestrávily v koloně. Žádné řešení nesedí všem, proto u každé části uvidíte, kdy se hodí jedna varianta a kdy druhá. Počasí a sněhové...
04. 05. 2025
Vybrat správnou řeku pro vodácký výlet není jen o kráse krajiny. Zvažte své zkušenosti, aktuální podmínky vody a typ lodi. Informujte se a zažijte nezapomenutelné dobrodružství! Myslete také na to, že bude potřeba si půjčit loď.Pamatujte na půjčovnyPokud zrovna nevlastníte vlastní loď, budete se muset spolehnout na...
06. 11. 2023
Povrch kurtu - podle toho, zda hrajete na tvrdém kurtu s umělým povrchem, antukovém kurtu nebo na travnatém kurtu, byste měli zvolit obuv se správnou podrážkou, která zajistí přilnavost a stabilitu.Pro antukové kurty, které mají měkký povrch, jsou nejlepší volbou boty s antukovou podrážkou. Tyto modely obuvi jsou...
04. 05. 2023