10 tipů, jak posílit imunitní systém v zimní sezóně
Kdo sportuje v zimě, posílí imunitní systém hlavně tím, že nebude trénovat přes únavu, dopřeje si dost spánku a jídla a po výkonu v...
Zdraví
Kolik pít při sportu v zimě a čím se to liší od léta
Kolik pít při sportu v zimě, když vás žízeň vůbec netrápí? Stejně pravidelně jako v létě, i když se pocit žízně v chladu zmenšuje. Marek, kterého si pro příklad vymyslíme, lyžoval celý den a vypil jen dva čaje. Večer ho bolela hlava a byl unavený, přestože fyzicky nezvládl nic mimořádného. Srovnání zimního a...
16. 05. 2025
Tejpování je tu s námi už takřka padesát let
Jistě jste je někdy zaznamenali u sportovců, ale také u lidí, kteří procházejí náročnější rehabilitací. Tejpování může být velmi významné i pro ty, kdo nedávno prodělali úraz v souvislosti právě se sportem. Cíl je jasný, šlachy a vazy na poraněném místě si musí oddychnout a současně by měl být pacientovi...
19. 07. 2020