Jak vybrat velikost lyžařských bot? Měřte skořepinu, ne jen číslo

Jak vybrat velikost lyžařských bot, aby nebolely? Nezačínejte číslem z krabice od běžných bot, ale délkou chodidla v centimetrech a zkouškou přímo ve skořepině. Lyžařská obuv má vlastní stupnici a číslo z městských bot se od ní často liší o celou velikost i víc. Dobrá bota drží patu na místě, prsty se špičky jen lehce dotýkají a nárt nikde netlačí. K přípravě stačí pravítko, jedna tenká lyžařská ponožka a čtvrt hodiny času.

Nejdřív změřte chodidlo

Postavte se bosou nohou na list papíru, zády k zdi, a patu opřete o stěnu. Na papíru vyznačte nejdelší prst a změřte vzdálenost od zdi. Udělejte to u obou nohou, protože rozdíl půl centimetru je běžný.

Měřit je nejlepší odpoledne nebo večer. Chodidlo je tehdy mírně oteklé a velikost odpovídá stavu, v jakém budete na svahu. Ráno naměřená hodnota může vyjít menší a bota pak bude později tlačit.

Zapište si také šířku přední části chodidla v nejširším místě. Ten údaj se hodí, až vám prodavač nabídne boty s různou šířkou skořepiny. Vezměte větší z obou nohou jako výchozí a menší ošetříte později vložkou nebo úpravou.

Co znamená číslo mondopoint

Velikost lyžařské boty se uvádí v systému zvaném mondopoint. Číslo odpovídá délce chodidla v centimetrech, takže noha dlouhá 26,5 cm potřebuje botu označenou 26,5. Zaokrouhlujte na půl centimetru.

Označení se u poloviční velikosti často vyskytuje jako 26 a 26,5 v jedné skořepině. Skořepina je tvarově stejná, liší se tloušťkou vnitřní botičky. Pro přesnější sed tak můžete zvolit menší číslo s hustší botičkou.

Pozor na přepočty z jiných stupnic. Evropské číslování bot, americké a britské se navzájem liší a tabulky výrobců nejsou vždy stejné. Rozhodující je vždy centimetrová hodnota vašeho chodidla.

Zkouška ve skořepině bez botičky

Vyjměte z boty vnitřní botičku a chodidlo vsuňte přímo do skořepiny. Posuňte se dopředu tak, aby se prsty dotkly špičky. Za patou by teď měl zůstat prostor zhruba na šířku jednoho nebo dvou prstů, tedy asi jeden až dva centimetry.

Menší mezera znamená, že bota bude po rozšlápnutí vložky pohodlná, ale pro zkušeného lyžaře s agresivní jízdou ideální. Větší mezera než dva centimetry znamená, že bota je příliš velká. Pata se pak bude zvedat a noha se bude v botě posouvat při každém oblouku.

Zkoušku udělejte u obou bot a pak si skořepinu prohlédněte zboku. Skořepina nesmí tlačit na kotník ani na hřbet chodidla. Pokud ano, hledejte jiný tvar, ne větší číslo.

Zkouška s botičkou, zapnutím a předklonem

Teď botu obujte kompletní, zapněte přezky od spodních po horní a postavte se do mírného předklonu. Prsty by se měly od špičky odtáhnout a patu bota pevně přidržet. V klidném stoji se prsty dotýkají, v předklonu se uvolní.

Chvíli v botě pochodte a pokrčujte kolena. Pokud pata nadskakuje, je bota velká nebo má špatný tvar paty. Pokud se prsty ohýbají a bolí, je bota krátká. Lehký tlak je v pořádku, ostrá bolest nikoli.

Nenechte se zlákat pocitem, že boty mají být volné jako tenisky. Správně sedící lyžařská bota je v obchodě těsná a první den na svahu se mírně uvolní. Za patnáct minut zkoušení ale musí zůstat snesitelná, jinak ji nekupujte.

Tvar boty a šířka skořepiny

Stejně důležitá jako délka je šířka skořepiny, uváděná v milimetrech v nejširším místě. Úzké modely mají zhruba kolem devadesáti osmi milimetrů, pohodlnější rekreační kolem sto dvou a širší jsou vyšší. Přesné hodnoty se u výrobců liší, ověřte je v popisu modelu.

Lidé s širokou přední částí chodidla často volí příliš dlouhou botu jen proto, aby se jim vešel široký nárt. Výsledkem je volná pata a špatné řízení lyží. Správnější je delší hledání modelu s širším tvarem.

Zohledněte i objem lýtka a výšku nártu. Štíhlá noha v objemné botě bude ztrácet kontrolu, silné lýtko v úzké botě znecitliví. U problémového tvaru nohy pomůže vyhledat obchod nabízející odborné měření nohy a úpravu skořepiny.

Úpravy a první den na svahu

Většina rekreačních bot má termoformovatelnou botičku, kterou lze zahřátím přizpůsobit tvaru nohy. Úprava odstraní zaoblené místo na kotníku nebo tlak na malíček. Skořepinu lze na problémovém bodě také vytlačit nebo vybrousit, což dělá servis s příslušným vybavením.

Na prvním lyžování noste jen tenkou lyžařskou ponožku, jednu vrstvu. Dvě ponožky přes sebe tlak zhoršují a zadržují vlhkost, ze které noha mrzne. Boty zapínejte pevně v dolní části a v horní jen tolik, aby se neškrtila krevní cirkulace.

Pokud po prvních hodinách bolí jedno místo, nečekejte, že přejde samo. Ukažte botu servisu, bolavý bod se dá většinou upravit za několik minut. Chodidlo s necitlivými prsty nebo se změnou barvy ihned přestaňte zatěžovat a boty rozepněte.

Zdroje

• Návody a velikostní tabulky výrobců lyžařské obuvi
• Asociace horských center a lyžařských škol