10 tipů, jak posílit imunitní systém v zimní sezóně
Kdo sportuje v zimě, posílí imunitní systém hlavně tím, že nebude trénovat přes únavu, dopřeje si dost spánku a jídla a po výkonu v...
Florbal a hokej: rozdíl v pravidlech, vybavení a hře
Rozdíl mezi florbalem a hokejem pozná každý rodič, který stojí před výběrem kroužku pro osmiletého syna. Florbal se hraje v tělocvičně v teniskách s lehkou holí a plastovým míčkem. Hokej vyžaduje brusle, plnou ochrannou výstroj a led, který je třeba pronajmout. Pro Vojtu z našeho příkladu a jeho rodiče to znamená...
07. 02. 2026
Zimní olympijské hry se konají každé čtyři roky, vždy mezi letními
Zimní olympijské hry se konají jednou za čtyři roky, a to v polovině cyklu letních her. Když tedy letní olympiáda připadne na rok 2028, zimní následuje v roce 2030 a předchází jí zimní hry v roce 2026. Tak to ale nebylo vždy: do roku 1992 se obě události pořádaly ve stejném roce. Vysvětlení cyklu najdete v otázkách,...
26. 01. 2026
Je lyžování v Alpách opravdu lepší než lyžování v Česku?
Lyžování v Alpách nebo v Česku se často porovnává podle jediné hodnoty: výšky hor. Alpy jsou vyšší, delší a rozsáhlejší, to je pravda. Česko ale nabízí blízkost, kratší cestu a pohodu pro rodiny a začátečníky. Rozhodnutí závisí na tom, co od dovolené chcete. Níže projdeme nejčastější omyly a ukážeme, co...
14. 01. 2026
Jak vybrat, kam na běžky v Krkonoších podle zdatnosti
Kam na běžky v Krkonoších, když přijíždíte poprvé a nevíte, jak náročné trasy jsou? Rozhodují tři věci: zdatnost, počasí a typ stopy. Rovinaté okruhy v okolí Harrachova nebo Rokytnice se hodí začátečníkům, hřebenové trasy vyžadují kondici a zkušenosti. Níže najdete přehled typů tras a kdy ano a kdy ne, abyste si...
02. 01. 2026
Jak zvolit, kam na běžky na Šumavě, a naplánovat den
Kam na běžky na Šumavě, když máte před sebou jeden volný den? Vybírejte podle nadmořské výšky a stavu stopy: kolem Kvildy, Modravy a Filipovy Huti bývá sníh spolehlivější než v nižších polohách. Šumava je rozlehlá, trasy dlouhé a mobilní signál nestálý, takže plánování rozhoduje o zážitku. Níže najdete, co od...
21. 12. 2025
Jak se vrství oblečení na lyže, aby nebylo zima ani horko?
Jak se vrství oblečení na lyže tak, aby vám v lanovce nebylo zima a při jízdě horko? Odpověď je jednoduchá: spodní vrstva odvádí pot, střední drží teplo a vrchní chrání před větrem, sněhem a vlhkem. Kdo si oblékne jednu tlustou bundu, brzy se zpotí a po zastavení promrzne. Vrstvy se dají přidávat a odebírat podle...
09. 12. 2025
První den na sjezdovce: co dělat od rána do odpoledne
Co dělat první den na sjezdovce, aby byl bezpečný a zábavný? Začít pomalu, nejdřív na cvičné louce, a hlavně s instruktorem a správně seřízenou výstrojí. Plán, který zvládne i úplný začátečník, se dá ukázat na modelové situaci: dospělá dvojice Eva a Tomáš poprvé na lyžích. Vymyšlený příběh ukazuje, kdy...
27. 11. 2025
Odhlučnění fitness centra: Řešení pro příjemné cvičení
Dunění činky o podlahu. Rachot běžeckých pásů. Hlasitá motivační hudba. To vše patří k atmosféře moderního fitness centra. Problém nastává, když se zvuk stane nepřítelem – pro cvičící, sousedy i provozovatele. Jak na to? Proč je hluk ve fitness centru problém Fitness centra často vznikají v městských prostorech,...
26. 11. 2025
Proč hokejový turnaj na olympiádě nekončí po základních skupinách
Jak funguje hokejový turnaj na olympiádě? Týmy nejdřív hrají v základních skupinách, podle výsledků a nasazení pak postupují do vyřazovací části a medaile se rozdávají až po zápasech play off. Skupina tedy nerozhoduje o konečném pořadí, jen o tom, kudy se do vyřazování půjde. Kolem formátu kolují zjednodušení,...
13. 11. 2025
Jaký je rozdíl mezi carvingem a klasickým lyžováním?
Carvingový oblouk jede lyže po hraně a stopa za ní je tenká jako nožem vyřezaná. Klasický oblouk se vede otáčením a mírným bočním smykem, takže za lyžemi zůstává široká stopa. Rozdíl mezi carvingem a klasickým lyžováním se tedy neprojevuje jen na svahu, ale především v tom, jak lyžař pracuje s hranou, tlakem a...
01. 11. 2025