Jak se vrství oblečení na lyže, aby nebylo zima ani horko?

Jak se vrství oblečení na lyže tak, aby vám v lanovce nebylo zima a při jízdě horko? Odpověď je jednoduchá: spodní vrstva odvádí pot, střední drží teplo a vrchní chrání před větrem, sněhem a vlhkem. Kdo si oblékne jednu tlustou bundu, brzy se zpotí a po zastavení promrzne. Vrstvy se dají přidávat a odebírat podle teploty a námahy, a to je jejich hlavní výhoda.

Spodní vrstva: odvádí pot

Spodní vrstva se dotýká kůže a má za úkol odvádět vlhkost. Nejčastěji se používá syntetika nebo merino vlna. Obě udrží pocit sucha i při pocení. Bavlna naopak nasákne a ochlazuje.

Prádlo má těsně přiléhat, ale nesmí škrtit. Volné prádlo nefunguje, protože vlhkost nepřenáší. Dlouhé rukávy a nohavice se hodí v mrazu.

Merino je příjemné na dotek a méně zapáchá, ale dražší a méně odolné. Syntetika schne rychleji. Výběr záleží na rozpočtu a citlivosti kůže.

Střední vrstva: drží teplo

Střední vrstva izoluje tím, že zachycuje teplý vzduch. Používá se fleece, tenká péřová bunda nebo svetr z vlny. Tloušťku volíte podle teploty.

Fleece dobře schne a dýchá, takže se hodí pro pohyb. Péřová vrstva je lehčí a teplejší, ale při vlhku ztrácí izolaci. Syntetická výplň je kompromis.

Při velkém mrazu lze kombinovat dvě tenčí střední vrstvy. Snadno se odpínají, když se zahřejete. Flexibilita je klíčem.

Vrchní vrstva: chrání před počasím

Vrchní vrstva je bunda a kalhoty s membránou, které chrání před větrem a vodou. Důležitá je prodyšnost, aby pot unikal. Zip pod pažemi umožňuje větrání.

Parametry vodotěsnosti a prodyšnosti uvádějí výrobci čísly. Vyšší hodnoty znamenají lepší ochranu, ale ne vždy pohodlí. Pro lyžování stačí střední třída.

Kapuce přes helmu a manžety na zápěstí brání pronikání sněhu. Sněžný pás na kalhotách zabrání zapadnutí. Detaily se projeví při pádu.

Srovnání podle teploty

Podmínky	Spodní	Střední	Vrchní
Jarní sluníčko	Tenká	Žádná nebo lehká	Lehká bunda
Běžná zima	Střední	Fleece	Membránová bunda
Silný mráz	Silnější	Péřová nebo dvě vrstvy	Zateplená bunda

Tabulka je orientační. Citlivost na chlad je individuální, proto si vezměte rezervu.

Doplňky: ruce, nohy a hlava

Ponožky by měly být tenké a lyžařské, ne tlusté. Tlusté ponožky tlačí a omezují prokrvení. Jedna vrstva stačí.

Rukavice nebo palčáky s nepromokavou vrstvou jsou nutnost. Palčáky drží teplo lépe, rukavice dávají obratnost. Náhradní pár je užitečný.

Pod helmu patří tenká čepice nebo kukla. Brýle chrání oči před větrem a sluncem. Nákrčník chrání krk a obličej.

Jak vrstvy upravovat během dne

Při výstupu nebo stání na lanovce přidejte vrstvu. Před sjezdem ji sundejte nebo rozepněte větrání. Lepší je začít chladněji, protože se rozehřejete.

Při obědě si převlékněte mokré prádlo. Suché oblečení přinese pohodlí. Mokré vrstvy ochlazují.

Batoh s náhradní vrstvou se vyplatí. Můžete zareagovat na změnu počasí. Nechte si rezervu.

Časté otázky

Kolik vrstev je správně?

Obvykle tři: spodní, střední a vrchní. Při jarním počasí stačí dvě. V mrazu přidejte další střední vrstvu. Řiďte se pocitem a námahou, ne počtem.

Je lepší merino, nebo syntetika?

Obě fungují. Merino méně zapáchá a hřeje i vlhké, syntetika rychleji schne a je odolnější. Zvolte podle rozpočtu a citlivosti pokožky. Bavlnu raději vynechejte.

Jak vyřešit zpocená záda?

Použijte prodyšné spodní prádlo a bundu s větráním. Před jízdou rozepněte zipy a v lanovce zapněte. Pokud se potíte, ubírejte střední vrstvu.

Zdroje

• Návody výrobců outdoorového oblečení
• Horská služba ČR